Augengesundheit: Was kann man für gesunde Augen tun?

Zuletzt aktualisiert am 28. Februar 2023 von Lasikon.de

Augengesundheit: Welche Tropfen und Vitamine helfen wirklich für gesunde Augen?

An die Augengesundheit denken viele Menschen erst, wenn die natürliche Sehfähigkeit schleichend nachlässt oder kleinster Stress glasige Augen, Augenringe und Müdigkeit erzeugt. Dabei lohnt es, frühzeitig über das wichtigste Sinnesorgan des Menschen nachzudenken, gesunde Augen zu pflegen und Maßnahmen zur Vorbeugung von Augenerkrankungen zu leisten. Von Augenübungen bis zu Nahrungsergänzungsmitteln gibt es viele Möglichkeiten der Augenpflege – doch was hat wirklich eine präventive Wirkung?

Pflege der Augen stets besser als Behandlung

Auch wenn moderne Methoden wie eine Laserbehandlung der Augen verschiedene Formen von Sehschwächen beheben können, sollte der Erhalt der natürlichen Augengesundheit immer im Vordergrund stehen. Ein variables Sichtverhalten, das einen häufigen Wechsel zwischen Nah- und Fernbereich mit sich bringt, gehört hierzu. Gerade in Zeiten, in denen wir viele Stunden des Tages vor kleinen Bildschirmen von Tablets und Smartphones verbringen.

Während der Aufbau des Auges physikalisch gut erforscht ist und Fehlstellungen wie Kurz- und Weitsichtigkeit einfach korrigieren lassen, wird dem wichtigen Thema Feuchtigkeit und Nährstoffe der Augen oft wenig Bedeutung zugeschrieben. Dabei sind die Augen wie jede Körperzelle auf eine umfassende Versorgung des Körpers mit Vitaminen und Mineralstoffen angewiesen. Gerade hier werden bei gesunden Augen effektive Möglichkeiten der Prävention von Augenerkrankungen und Krankheitsanzeichen häufig vernachlässigt.

Ist Eigenmedikation für die Augengesundheit sinnvoll?

Die Krankheiten der Augen zu kennen und richtig zu behandeln, ist Sache eines erfahrenen Facharztes für Augenheilkunde. Doch bei ersten akuten Anzeichen von trockenen Augen oder Augenreizungen lassen sich in Online-Apotheken oder Drogerien lohnenswerte Hilfsmittel kaufen. Wer die Augen regelmäßig pflegt und Ermüdungen der Augen vorbeugt, kann sich schon vor chronischen Erkrankungen schützen. Bleiben trockene und gereizte Augen aber längere Zeit unbehandelt, steigt das Risiko für chronische Bindehautentzündung – auch Konjunktivitis genannt.

Neben einer ausgewogenen und gesunden Ernährung, sollte das Thema Nahrungsergänzung für eine umfassende Versorgung des gesamten Körpers und damit auch der Augen – gerade im Alter – für alle Menschen, die viel von ihren Augen abverlangen, etwa durch tägliche PC-Arbeit oder übermäßigem Stress, Beachtung finden. Bevor Sie aber von einem Vitamin-Mangel ausgehen und sich mit künstlichen Kapseln und Tabletten überversorgen, sollte durch ein Gespräch mit dem Augenarzt und nach entsprechenden Untersuchungen festgestellt werden, ob Nahrungsergänzungsmittel nötig sind.

Wichtig: Wie bei jeder Art von Nahrungsergänzung gibt es keine Garantien oder Heilversprechen bei Einnahme von zusätzlichen Vitaminen und Mineralstoffen. Solche Präparate sind keine vollwertigen Medikamente, die eine Gesundung oder Besserung der Augen zwingend in Aussicht stellen. Kommt die Versorgung mit Vitamin A oder anderen essenziellen Nährstoffen im Alltag jedoch zu kurz, kann die Einnahme der Mittel gemäß der angegebenen Dosierung weiterhelfen. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, welche Präparate für Sie sinnvoll sein könnten.

Zubehör zur Augenpflege oft unbedenklich

Noch unkomplizierter ist es, auf kleine Hilfsmittel und Präparate für gestresste und gereizte Augen zurückzugreifen. Wer das Phänomen trockener Augen kennt und oft mit brennenden und geröteten Augen bei trockener Heizungsluft oder im heimischen Keller zu kämpfen hat, kann mit frei verkäuflichen Augentropfen und künstlichen Tränen eine schnelle Abhilfe schaffen. Andere Artikel wie Zubehör und Tropfen für Kontaktlinsen gehören ohnehin bei Linsenträgern hierzulande regelmäßig auf den Einkaufszettel.

Augengesundheit im Alter: Mit zunehmendem Alter wird die Gesundheit der Augen immer bedeutender. Regelmäßige Untersuchungen bei Augenärzten und Optikern sollten durchgeführt werden.

Augengesundheit im Alter: Mit zunehmendem Alter wird die Gesundheit der Augen immer bedeutender. Regelmäßige Untersuchungen bei Augenärzten und Optikern sollten durchgeführt werden.

Viele Allergiker kaufen insbesondere in der Pollenzeit Antihistamin und Augentropfen sowie Nasensprays gegen Heuschnupfen. Bei einer dauerhaften Einnahme gilt es aber, die Wirksamkeit individuell zu prüfen und zu hinterfragen. Dies gilt speziell für Nasensprays, die die Schleimhaut austrocknen. Sehhilfen wie Brillen und Kontaktlinsen mit festen Dioptrien-Werten, die frei verkäuflich sind, sollten ebenfalls von einem Optiker oder Arzt für Augenheilkunde geprüft werden. Als Lesehilfe können frei verkäufliche Sehhilfen zwar eine beginnende Sehschwäche lindern, jedoch genauso die Fehlsichtigkeit durch falsche Werte verschlimmern.

Als Faustregel gilt: Gegen eine akute Hilfe wie die gelegentliche Nutzung von Augentropfen nach speziellen Situationen oder kurzzeitiger Reizung ist nichts einzuwenden. Sollte es zu einer dauerhaften Nutzung kommen, ist diese unbedingt mit einem Augenarzt oder Optiker abzusprechen. Hat dieser grünes Licht gegeben, kann ohne Bedenken auf die angebotenen Artikel in einer Online-Apotheke oder Drogerie zurückgegriffen werden.

Wer ständig unter Augenringen, glasigen Augen oder gelblich gefärbten Augen leidet, sollte dies auch mit dem Hausarzt besprechen. Denn die ungesund erscheinende Augen können auch ein Hinweis auf Leber- und Stoffwechselerkrankungen sein.

Bedarf und Versorgung regelmäßig anpassen

Selbst mit einer guten Behandlung und regelmäßigen Sehübungen lässt sich der Verschleiß der Augen im höheren Lebensalter leider nicht verhindern. Natürlich ist auch im höheren Alter eine Korrekturbehandlung per Laser möglich. Wichtig ist aber rechtzeitig zu klären, ob die bislang gewohnten Seh- und Hilfsmittel nach vielen Jahren weiterhin ihren Nutzen erfüllen oder eine Augenerkrankung sogar schneller voranschreiten lassen.

Auch deshalb lohnt es, ab einem gewissen Alter alle paar Monate eine Überprüfung durch den Augenarzt durchführen zu lassen. Dieser wird Ihnen zeign, ob die aktuelle Sehhilfe und die präventive Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel den gewünschten Zwecken dienen. Hier sollten Senioren auch modernen Methoden gegenüber offenbleiben und sinnvolle Anpassungen vornehmen, die verbleibende Sehfähigkeit ihrer Augen noch lange zu erhalten.

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